wszystko o

mozesz wszystko stosować razem IMO glutamina i hmb zbędne za mało krety i bcaa dajesz poza tym nic o Tobie nie wiemy jaki masz cel ? najlepiej wstaw ankiete działu jesli chcesz wiedzieć coś więcej

Przyznam, że nie mam żadnej określonej diety. jem wszystko co wpadnie w ręce. moje posiłki są bardzo nieregularne, jem po prostu gdy jestem głodna albo mam ochote. Wiem, ze wazne jest regularnosc posiłków. a jesli chodzi o aktywność to gram w siatkówkę, dużo jezdze na rowerze, biegam codziennie.

wszystko by było ok gdyby nie fakt, że punkt 3 i 2 są niemalże identyczne, więc o co tu do kuuuuuu rczaka pieczonego chodzi?

[...] od razu wziąć się za układanie diety a nie marudzisz @@-) Myślisz że tylko ty jesteś zalatany a reszta siedzi pół dnia na dupie, wstaje o której się podoba i ma czas na wszystko ? prowadzenie diety to nie problem, jak ci zależy to nie będzie problemu :-)) Co z tego że w pracy siedzisz ? ja w szkole jakoś nie mam problemu z posiłkiem, do [...]

Problem w tym że ja jem bardzo dużo i to takie żeczy po których waga powinna wzractać ale mam szybki metabolizm i jestem aktywny sportowo i wszystko przepalam. Teraz właśnie chce nabrać troche masy i co ważniejsze jak najwięcej siły. I pomyślałem dlatego o Nitrobolonie II i białku ale zastąpiłem je Mass XXL. Pytanie teraz takie czy żeby poprawić [...]

HI TEC - WHEY MASS GAINER 4,5KG I teraz mam pytanie czy moge do tego zestawu dorzucic BCAA firmy aminostar(jak ktos bral to prosze o opinie) I czy wszystko na jeden cykl bedzie dobre ? Staz 14 miesiecy Przy poziomie fatu jaki masz odrzucilbym gaineryy... A BCAA Aminostara jest drogie , mała zawartosc BCAA w tabsie , musialbys ich strasznie duzo [...]

[...] Z kolei w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki. Należy jednak pamiętać o tym, że zdjęcia takie trzeba wykonać w dobrej jakości i tych samych warunkach (poza, odległość, światło i bielizna). Wtedy będzie wszystko jasne. W Twojej sytuacji oczywiście progress jest widoczny, ale mimo to, ciężko jest ustosunkować się do wyników bardziej szczegółowo.

Kiedyś rozumiałem że PZKFiTS nie wspiera weteranów,ale teraz posunęli się o wiele dalej...Już nawet nie możemy wystartować mimo iż wszystko finansujemy sami. Nie rozumiem tylko dlaczego najdotkliwiej właśnie Nas potraktowano,czy ktoś zna jakieś logiczne wytłumaczenie postępowania PZKFiTS w stosunku do weteranów ??? Chyba nie ilość wpadek,bo tych [...]

[...] glupie. Dieta tylko na cyklu, a poza kredki. Wedlug mnie powinienes rozpoczac okres budowania masy od diety/treningu/regeneracji, a po czasie, kiedy bedziesz potrafil to wszystko trzymac w kupie i bedziesz mial jakiekolwiek pojecie o tym sporcie -- wezmiesz suple. p.s Czytaj ze zrozumieniem. Jak masz trening silowy to CP przed treningiem, [...]

[...] tułowia, trzeba też tutaj zwrócić uwagę na ustawienie głowy... Po przemyśleniu wszystkiego postanowiłem wczoraj trochę jeszcze popróbować przed lustrem. Wydaje mi się że wszystko było ok biorąc pod uwagę to co pisaliście, poza jedną rzeczą. Jak wykonywałem te ćwiczenie to zawsze starałem się mieć proste plecy, ale też dolny odcinek grzbietu, [...]

ze stojkowych to polecam boks w klubie Forfit(głownie to siłownia) mieszczaca sie na zaspie pon. sr. piatek. na 9:30. a jesli chodzi o sarmatie to także swietny klub jednakże głownie MMA i BJJ. jest takze na zaspie ale troche bliżej morza ;) wszystko jest na stronie www.akademiasarmatia.yoyo.pl

Tak, czas realizacji jest w tym czasie wydłużony ze względu na ilość zamówień - wszystko jest opisane na stronie głównej sklepu. Od 14 dni pracujemy w systemie 24 godziny/dobę i planujemy w ciągu 10 dni wysyłać 90% rzeczy w ciągu 48h. Serdecznie prosimy o jeszcze odrobinę cierpliwości :) Noizzer: Podaj mi numer zamówienia :)

[...] holenderska, na Fibo mają zawsze duże stoisko, mam też ich katalogi. Natomiast być może mają też jakieś biura w USA lub część preparatów jest tam produkowana. Jutro będę w sklepie to dokładnie obejrzę te katalogi. A liczba 134 atesty mnie też zaszokowała. O ile się orientuję to wszystko kosztowałoby powyżej 300 000 zł. Niezsła inwestycja SONBATY

Wypie**** do postu o grzybobraniu tam masz wszystko Sorry jak by co ale juz nie moge

ja to samo własnie miałem na jakies 2 misieace temu tez sobie zrobiłem cykl z megabola i to był muj pierwszy cykl kreatyny i co gów** a nawet jeszce jakos gozej mi na niej było bo siła nawet nieszła a jak sie skonczyła kreatyna to i wszystko ruszyło odrazu wiec nieweim o co chodzi ona mi przeszkadzała a dieta była dobra

Skoro teraz masz 3 cwiczenia po 4 serie a hektor Ci proponuje 3 cwiczenia po 3 serie , to prawie to samo. Ja bym pojechał 2 cwiczenia po 3 serie i wszystko. Tak jak pisałem , jedno siłowe typu uginanie ze sztangą prosta stojąc zeby miesien dostał bodziec do wzrostu i drugie np. uginanie o kolano

Wczoraj przy treningu w parach zostałem mocno okopany niskimi kopnięciami w udo. Nie wiem jak ich bronić. To znaczy wiem jak bronić te z dystansu, bo jest sporo filmików i techniki są ogólnie znane, a przede wszystkim jest czas na reakcję. W tym wypadku chodzi mi o kopnięcia jako element kombinacji. Na przykład dwa proste i w krótkim dystansie [...]

Wczoraj przy treningu w parach zostałem mocno okopany niskimi kopnięciami w udo. Nie wiem jak ich bronić. To znaczy wiem jak bronić te z dystansu, bo jest sporo filmików i techniki są ogólnie znane, a przede wszystkim jest czas na reakcję. W tym wypadku chodzi mi o kopnięcia jako element kombinacji. Na przykład dwa proste i w krótkim dystansie [...]

[...] ostre skrety wiec nie za bardzo podchodza mi gleboko schowane srodkowe kolka.. hmm cholera, chyba bedzie problem z setupem;) z tego co sie zdazylem zorientowac to mozna wszystko dopasowac wg potrzeb? plozy itd... offtopic: pamietasz jakies 2 lata temu post o jezdzie na lyzwach? uskuteczniales jakies kozackie slidey i skoki.. ja w tym sezonie [...]

a no pewnie jarze cie już :) żeby to wszystko połączyć... jak slideujesz okazjonalnie to a bardziej rampa i skoki to może salomony? lekkie i całkiem niezłe roleczki... ogólnie jak chodzi o sprzęt to pytanie nr 1 jest dość brutalne: ile możesz przeznaczyć na role?